l'art et la philosophie de cette marche venue du Nord
adoptez le nordicwalking
et tracer votre propre chemin ............
Le nordic walking se pratique en tous lieux, tous terrains et toutes saisons.
C'est un sport de loisir qui se fait en douceur, autoredressant, pour lequel on utilise des bâtons légers,
voire en fibre de carbone et qui met en œuvre les muscles des épaules,
du dos et des abdominaux ( 650 muscles environ)
Il permet un effort plus intense moins traumatisant que le jogging.
Les capacités cardio-respiratoires sont améliorées et on brûle 20 à 40 % de calories
en plus
qu'avec la marche classique sans bâtons
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les plus avec le Nordicwalking
.................................1). 40% plus efficace que la marche classique.
.................................2). 20 à 40 % de calories brûlées plus vite qu'en marche classique.
.................................3) .Position auto-redressante permet de se tenir droit.
.................................4)..650 muscles du corps sont mis à profit dans un mouvement totalement naturel.
.................................5) .De mieux respirer par une ouverture complète de la cage thoracique offrant
.....................................ainsi une plus grande amplitude pulmonaire et donc une plus forte oxygénation.
................................. 6) La consommation d'oxygène augmente jusqu'à 60 %
..................................7) Préconisée par les médecins pour combattre l'artéro sclérose
..................................8) Les bâtons sont la continuités de nos bras et nous marchons avec nos quatres membres
Les nordicwalkers sont des "homos érectus" qui marchent avec ses quatres membres
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