marcher avec une paire de bâtons il n'y a pas d'age il faut savoir se remettre en cause sur sa façon de marcher, pour cela il faut avoir gardé l'esprit jeune ! ! ! le seul risque dans l'activité ? prendre une averse sur la tête ! ! ! ! ! |
|---|
adoptez le nordicwalking
et tracer votre propre chemin ......
Le nordic walking se pratique en tous lieux, tous terrains et toutes saisons.
C'est un sport de loisir qui se fait en douceur, autoredressant, pour lequel on utilise des bâtons légers,
voire en fibre de carbone et qui met en œuvre les muscles des épaules,
du dos et des abdominaux ( 650 muscles environ)
Il permet un effort plus intense moins traumatisant que le jogging.
Les capacités cardio-respiratoires sont améliorées et on brûle 20 à 40 % de calories
en plus qu'avec la marche classique sans bâtons
devenez Nordicwalkeur pour combattre Alzheimeravec la ministre de la santé Mme. Roselyne BACHELOT et nos atlhètes des J.O.
photo ............................................................
article pris dans la revue "La VIE"
....
...
...
les plus avec le Nordicwalking
.................................1). 40% plus efficace que la marche classique.
.................................2). 20 à 40 % de calories brûlées plus vite qu'en marche classique.
.................................3) .Position auto-redressante permet de se tenir droit.
.................................4)..650 muscles du corps sont mis à profit dans un mouvement totalement naturel.
.................................5) .De mieux respirer par une ouverture complète de la cage thoracique offrant
.....................................ainsi une plus grande amplitude pulmonaire et donc une plus forte oxygénation.
................................. 6) La consommation d'oxygène augmente jusqu'à 60 %
..................................7) Préconisée par les médecins pour combattre l'artéro sclérose
..................................8) Les bâtons sont la continuités de nos bras et nous marchons avec nos quatre membres
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
prix 14.90 euros
Un livre de référence sur le Nordic Walking de Beatrix Pfister, ses vertus, ses techniques et sa pratique.
Beatrix Pfister physiothérapeute de formation et praticienne, s’est passionnée pour le Nordic Walking et en dévoile les bienfaits
tant en matière de prévention que de réhabilitation et de rééducation. Dans les nombreux cours qu’elle dispense aux particuliers et aux professionnels,
elle enseigne la technique ALFA du Nordic Walking
Le Nordic Walking est aujourd’hui de plus en plus pratiqué et on ne saurait trop le recommander !
Ses bienfaits pour la santé sont avérés et nombreux, c’est une activité physique douce, complète et peu coûteuse. Alors, à vos bâtons !
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
...06 08 92 74 97
....^ 
.+(33)
04 79 63 70 50 .....
france sports nature(at)www.france-nordicwalking.com
